Beneficios de la Terapia
Beneficios de la Terapia. La vida es un proceso de crecimiento en el que vamos aprendiendo
de las experiencias que nos trae la vida. No obstante, en este camino, a veces
podemos sentirnos perdidos o bien estar pasando por una época de crisis, en que
aquellos valores y creencias que considerábamos como seguros e inalterables lo
han dejado de ser. Estas épocas se caracterizan por una sensación de
inseguridad y miedos, al tener que enfrentarnos a la incertidumbre del futuro,
en este sentido algunas de las situaciones más comunes pueden ser: la muerte de
un ser querido, la pérdida del trabajo, la separación de la pareja, disputas
familiares, crisis personales… y tantas otras circunstancias que nos pueden hacer
sentir que la vida se tambalea a nuestro alrededor.
Ante estas situaciones de desequilibrio emocional, es
importante pedir ayuda. Aunque los familiares y amigos pueden ser un apoyo
esencial en estos momentos, muchas veces no acaban de ser el tipo de ayuda que
necesitamos para salir de la situación que nos preocupa. En consecuencia,
visitar un profesional de la terapia, el cual nos puede dar una visión objetiva
de la situación, nos ayudará a iniciar el camino de sanación de nuestro estado
emocional.
La terapia se establece como un proceso de autoconocimiento
personal y trabajo interior. Las sesiones terapéuticas son encuentros entre el
profesional terapeuta y el cliente que desea abordar una situación que le
genera sufrimiento en su vida. Por medio del diálogo, y utilizando diferentes
ejercicios y técnicas, el cliente podrá hacer consciente su problemática para
así descubrir nuevas formas de resolver aquello que le angustia. Las sesiones
se realizan en un clima de no juicio, de confidencialidad y respeto, donde la
persona pueda sentirse a gusto y en confianza para abrir aquellos temas más
delicados e íntimos ante el terapeuta.
Con el acompañamiento del terapeuta, y a medida que avance el
proceso, la persona realizará un proceso de introspección y autoconocimiento,
identificando bloqueos en los tres niveles personales; el mental, el emocional
y el instintivo. Este proceso de toma de conciencia permite a la persona
obtener las herramientas y recursos necesarios para poder salir de la difícil
situación que está viviendo, recuperando así su bienestar emocional y su
autoestima.
Cada proceso de terapia es diferente en cuanto a ritmo y
temas a tratar, por tanto no se puede determinar la duración del proceso. No
obstante, por norma general, las personas que acuden a terapia empiezan a ver
resultados en su vida una vez realizadas de 10 a 15 sesiones.
 |
| www.ansiedad.barcelona |
Si te estás planteando iniciar un proceso de terapia, a
continuación voy a comentar los principales beneficios que te puede aportar
decidirte a dar el paso:
- Sentirte mejor con tu persona y con tu entorno, ganando
autoestima y confianza en ti mismo.
- Ser más consciente de aquello que quieres y cómo
conseguirlo, llevando una vida más congruente contigo mismo.
- Solucionar asuntos no resueltos del pasado que en la
actualidad te pueden generar malestar.
- Aprender nuevas herramientas para lidiar con los conflictos
de tu vida diaria.
- Cambiar creencias y patrones de funcionamiento
desadaptativos y limitantes, por otros más genuinos y consecuentes con tu forma
ser.
- Empoderarte frente a la vida y ante las dificultades que en ella
aparecen.
- A través de la relación terapéutica conocer partes de ti
mismo que hasta ahora desconocías, y que pueden ayudarte en tu proceso de
crecimiento personal.
- Lograr una visión imparcial y libre de juicio de un
profesional no implicado en tu situación personal, y todo ello siguiendo los
códigos deontológicos y éticos que establece la AETG (Asociación Española de
Terapia Gestalt) y la EAGT (European Association for Gestalt Therapy).
-Obtener el apoyo emocional y libre de juicio del terapeuta,
que te ayudará a comprenderte mejor y hacer los cambios que consideres
oportunos para alcanzar tu bienestar.
-Tomar acción y desbloquear situaciones que se encuentran
atascadas, buscando nuevas alternativas que te permitan avanzar en tu vida.
Estos serían algunos de los beneficios que te puede aportar
un proceso de terapia, no obstante hay muchos más, dependiendo de cada caso;
por ejemplo si hablamos de terapia de pareja, uno de los principales beneficios
sería mejorar la comunicación entre ambos miembros de la relación.
Si estás interesado/a en la terapia, CLICA AQUÍ e infórmate.
La primera sesión es gratuita y sin compromiso, únicamente para conocernos y
que me expliques con más detalle tu situación.
Anímate a dar el paso!
“Para que se produzca un cambio no se
necesita nada más que presencia, estar conscientes y responsabilidad” ClaudioNaranjo
Si quieres conocer más sobre la terapia y la labor del terapeuta, seguidamente te dejo con otros de mis artículos sobre este tema.
¿De qué va la terapia?
La terapia y la función del terapeuta
Seguidamente os dejo con un video en el que también os hablo de los beneficios de la terapia.
Leslie Beebe
¿De qué va la terapia?
La terapia y la función del terapeuta
Seguidamente os dejo con un video en el que también os hablo de los beneficios de la terapia.
Leslie Beebe
www.ansiedad.barcelona
https://lnkd.in/dKFRA5q
https://sites.google.com/view/terapia-gestalt-barcelona/p%C3%A1gina-principal
https://lnkd.in/dKFRA5q
https://sites.google.com/view/terapia-gestalt-barcelona/p%C3%A1gina-principal
Comentarios