Terapia Gestalt y Carácter
La palabra "carácter" es habitual en las sesiones de Terapia Gestalt. La definición de carácter varía en función de la situación y el lugar en que dicho término es utilizado. Podemos estar hablando del “carácter hispano”, como un conjunto de cualidades psíquicas y afectivas comunes a un determinado pueblo, o bien de “una mujer con carácter” haciendo referencia a una mujer firme y enérgica en su forma de proceder.
No obstante en el mundo de la psicología (y yo personalmente como
terapeuta gestalt) prefiero referirme al carácter como nuestro modo de funcionar en el
mundo; es decir como nos relacionamos con el mundo y el resto de personas, pero
también la forma como establecemos las relaciones con nosotros mismos.
La pregunta que podemos plantearnos es; “el
carácter es una condición innata del ser humano o bien se forma durante los
años de vida?”. La respuesta que yo daría es que ambas son ciertas y por
tanto no se puede rechazar ninguna de ellas. Si bien nacemos con unas
cualidades innatas, presentes en
nuestros genes por herencia familiar, los primeros 7-8 años de vida son básicos
en la formación y desarrollo de nuestro carácter. De hecho está comprobado
científicamente que la formación del carácter empieza antes, en la etapa
intrauterina, cuando el niño aún es un feto y recibe los estímulos procedentes
de la madre.
Definimos carácter pues como una estructura defensiva, una forma de
adaptarse al medio del niño que llevamos dentro. El niño llega al mundo con un
instinto básico que es el de placer (Sigmund Freud lo denominó como Principio de Placer
del Ello), aunque personalmente me gusta más denominarlo como el Principio de
Satisfacción de Necesidades Básicas, nutrición y afecto, principalmente. El recién nacido llega al nuevo mundo en un
estado de vulnerabilidad máxima, abierto por completo a las nuevas experiencias
de la vida. No obstante aunque tenga los mejores padres , que le quieran y le
nutran, el niño pronto se da cuenta que cuando demanda amor de sus padres éste no es siempre correspondido, y que
cuando demanda comer o tiene sed tampoco sus demandas son siempre atendidas de
inmediato. Empieza de esta forma a sentir emociones que le son incómodas; en
una palabra, frustración, la cual deriva en un sentimiento desagradable para el
niño como es el dolor. La reacción del niño ante tal frustración es la de desarrollar
todo una serie de mecanismos de defensa para impedir el dolor que está
sintiendo y volver así a recuperar su estado de bienestar.
Los mecanismos defensivos adoptados en esta primera etapa de la vida (desde el nacimiento hasta aproximadamente los 7-8 años de edad) definirán en gran medida el futuro carácter de la persona. Dependerá de que etapa del desarrollo haya sido más marcada para el niño durante estos primeros años lo que condicionará el tipo de carácter, así como el mecanismo de defensa característico del niño.
Los mecanismos de defensa no son malos en sí, sino que en su justa medida son necesarios para que toda persona interactúe con el entorno en el que vive. No obstante cuando estos mecanismos de defensa se vuelven crónicos, es decir que no los utilizamos a nuestra voluntad, sino que son los mecanismos los que nos impulsan a repetir de forma compulsiva comportamientos que no nos son saludables, entonces es cuando hablamos de mecanismos de defensa patológicos.
Un ejemplo de dichos mecanismos es el denominado como introyección. La introyección en su faceta saludable es la que permite al niño asimilar de forma indiscriminada toda la información que le llega del entorno; las costumbres, las tradiciones, las creencias, la lengua del país…, es la forma en que el niño entra en el proceso de socialización con el entorno.
En su faceta más neurótica, y al llegar a una edad más adulta, la
introyección actúa como un mecanismo que nos limita y aleja de nuestra esencia;
si tragamos toda la información sin digerirla, si aceptamos todo sin críticas,
sin juicio propio, solo por buena educación o por satisfacer a las figuras de
autoridad, entonces el mecanismo se vuelve en nuestra contra. Son las típicas
frases que escuchamos en nuestra casa de pequeños y que ahora de adultos se han
quedado en nuestro interior como dogmas : “Sólo
las niñas lloran”, “Si no estudias no serás nadie”, “debes controlar tus
emociones en público”…Frases que aunque a nivel consciente podemos afirmar
estar en desacuerdo, a nivel inconsciente
actúan e influencian nuestra forma de movernos en el mundo.
Una vez el mecanismo de defensa se vuelve más patológico genera los
siguientes efectos en la persona;
- Por un lado vuelve el carácter más rígido, menos espontáneo y más dependiente
de la sensación de quererlo tener todo bajo control.
- Por otro lado hace que vivamos la vida de una forma cada vez más neurótica, más desconectada de nosotros. Ya no sabemos si hacemos las cosas porque sentimos la necesidad o bien porque en ese momento es lo que toca hacer. Esta forma de interactuar con el mundo nos lleva a estar cada vez más alejados de aquello que somos y de aquello que queremos llegar a ser, en definitiva a estar más alienados de nuestra esencia. En muchos casos aún como adultos seguimos viviendo desde el niño que desea complacer a papá y mamá en busca del amor y reconocimiento del resto de personas. Pagamos el precio de vivir una vida desde las máscaras que aprendimos a ponernos de niños para así no ser rechazados, para recibir el amor incondicional en vez de la frustración y el dolor. Paradójicamente cuando nos escondemos detrás de estas máscaras lo que hacemos es alejarnos más del amor que sentimos hacía nosotros y hacía la vida misma. Como cada vez estamos más alejados de nuestro ser, también lo estamos de la confianza en nuestras capacidades y en nosotros mismos, por lo que el nivel de insatisfacción con nuestra vida va en aumento.
Como Terapeuta Gestalt mi objetivo es que la persona recupere el bienestar en su vida; para ello es básico que contacte con su esencia, con aquello que es y aquello que le gustaría ser. Alejándose así de las máscaras y los hábitos de vida neuróticos que ha ido adoptando a lo largo de su vida. Como terapeuta me gusta llamarlo el punto del camino en el que nos encontramos. A partir de aquí el trabajo es que el cliente se empiece a formular preguntas del tipo; “ Es este el camino en el que verdaderamente quiero estar o es un camino impuesto?, Si este es mi camino en que lugar estoy ahora?, Hacía donde me gustaría dirigir mis pasos?..”.
Estas y otras preguntas hacen a la persona consciente de como está viviendo
su vida presente y le ofrecen la posibilidad de preguntarse como le gustaría
que fuese su vida.
Por tanto la persona toma conciencia de cuales son los obstáculos que a día de hoy le impiden llevar una vida
plena y emocionalmente sana, así como las acciones que debería emprender para
cambiar dicha situación.
A partir de este descubrimiento personal el cliente puede empezar a dar
los pasos hacía la consecución de sus objetivos. Una acción basada en la
responsabilidad personal, en el autoapoyo y en la focalización en el tiempo
presente.
Mi labor como terapeuta es acompañar a la persona en su proceso, apoyándole
y guiándole para que encuentre su propio camino en la vida.
Leslie Beebe.
Terapia Gestalt y Life Coaching Barcelona
Leslie Beebe.
Terapia Gestalt y Life Coaching Barcelona
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