Terapia Barcelona ¿De qué va la terapia?
Terapia Barcelona. ¿De qué va la terapia?. En este artículo
respondo a algunas de las preguntas más habituales que se me plantean en mi labor de terapeuta.
Si estás dudando en empezar un proceso terapéutico, las respuestas a estas
preguntas pueden ayudarte a dar el paso.
¿En qué consiste la terapia?
La terapia es un servicio de apoyo y acompañamiento
emocional. Su principal objetivo es que puedas
recuperar tu equilibrio y tu bienestar personal. El proceso terapéutico te
ayudará a entender mejor como piensas, aquello que sientes y cómo actúas, para
que así puedas resolver las situaciones que te provocan malestar. La terapia te
permitirá ver tus problemas desde una perspectiva más amplia, para que así
puedas actuar de una forma diferente, resolviendo los conflictos que te generan
malestar. El objetivo de la terapia no es cambiar tu forma de ser, sino
ayudarte a conocerte mejor, fortaleciendo tus debilidades y potenciando tus
virtudes.
¿Qué beneficios obtengo?
La terapia te ayudará a cambiar patrones de conducta disfuncionales,
que hasta ahora te hacían sufrir, por otros de más saludables. Con la terapia
ganarás autoestima y confianza en ti mismo/a, para de esta forma superar
situaciones que antes, quizás por miedo o inseguridad, no te atrevías a
enfrentar. Asimismo la terapia te permitirá mejorar la relación que mantienes
contigo mismo y con las personas de tu entorno, para así alcanzar tu bienestar.
¿Qué se hace en la sesión?
La terapia consta de sesiones semanales de una hora de
duración, en las cuales podrás abrir aquellos temas que te generan inquietud y
malestar. Las sesiones se realizan en un ambiente cálido, de confianza y
respeto mutuo. Puedes estar tranquilo/a que no vamos a tocar temas que te hagan
sentir incómodo/a, o que aún no te sientas preparado/a para tratar; el ritmo lo
vas a marcar tú. Tampoco debes preocuparte de lo que digas en sesión, ni sentir
vergüenza por ello, ten presente que una de las bases de la terapia es la
confidencialidad y el respeto de tu privacidad. A medida que avanza la terapia
te darás cuenta de cómo todo aquello que trabajas en la sesión da sus frutos en
tu día a día, haciéndote sentir mejor contigo mismo y con tu vida.
¿Cuánto dura el proceso?
La duración del proceso dependerá de la demanda que traigas a
terapia, así como del objetivo marcado y de tu ritmo personal; hay personas que
avanzan muy rápido, y otras más lentas. Sin embargo a lo largo del proceso
iremos analizando las metas alcanzadas y los progresos conseguidos. Verás que
si eres constante con la terapia, los primeros resultados no tardarán en
aparecer. Si llegado el momento quieres dejar la terapia, lo puedes hacer sin
ningún problema, no hay un número de sesiones mínimas a las que debes
comprometerte.
¿Qué me exige la terapia?
Para que un proceso de terapia funcione, se requieren dos
requisitos básicos. El primero es que te sientas cómodo/a en las sesiones y con
mi forma de trabajar como terapeuta. Si no es así, te puedo recomendar a otros
profesionales que cumplan un perfil más adecuado a lo que estás buscando. El
segundo requisito es tu compromiso con la terapia. Para que la terapia sea
efectiva debes ser constante, asistiendo a las sesiones con regularidad. Si
actualmente no te sientes capaz de adoptar un compromiso con la terapia, mi
consejo es que lo aplaces hasta más adelante, cuando las circunstancias te sean
más favorables.
¿Qué hace el terapeuta?
Como terapeuta te apoyo y acompaño en tu proceso, esto
representa que no te voy a juzgar, ni criticar, pues la terapia es un espacio
libre de juicio. Tampoco voy a decirte aquello que está bien o mal, o lo que
debes o no debes hacer con tu vida. Mi rol es guiarte para que descubras tu
propio camino, eso significa que seas tú mismo quien tome sus propias
decisiones desde la responsabilidad personal.
¿Son muy caras las sesiones?
Las sesiones no son caras, no obstante debes estar
preparado/a para realizar una inversión, tanto de tiempo como de dinero, cuando
adoptas el compromiso de empezar la terapia. El pago de las sesiones se realiza
al terminar la sesión, no existe ningún coste de matriculación, ni se te exige
pagar un número de sesiones por adelantado. En caso de que estés pasando por un
momento difícil económicamente, por ejemplo que te encuentres en situación de
desempleo, ofrezco un determinado número de sesiones a un precio más reducido,
para así facilitar el acceso a la terapia a aquellas personas que lo necesitan.
¿Qué hago si estoy interesado/a?
Es muy fácil, únicamente debes contactar conmigo, puedes hacerlo clicando en el siguiente enlace, o bien en el teléfono
645 368 714, ya sea llamada o whatsapp, para así concertar una primera sesión.
La primera sesión es una entrevista personal, para así conocernos y que me
expliques más en detalle tu situación. Es una entrevista totalmente gratuita y
no te compromete a nada, en la que te explicaré con más detalle el
funcionamiento de la sesiones, y analizaremos en qué medida la terapia puede
ayudarte.
Anímate a dar el paso!!.
Si quieres conocer más sobre el funcionamiento de la terapia y el rol de terapeuta, aquí te dejo otros enlaces sobre esta temática:
Leslie Beebe
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