Terapia para ansiedad y depresión
Terapia para ansiedad y depresión. Durante años se creía que
la ansiedad y la depresión eran únicamente producto de un desequilibrio químico en el
organismo; en concreto se atribuía estos trastornos a niveles bajos de
serotonina en nuestro cerebro. En la actualidad, después de años de consumir fármacos
destinados a recuperar el equilibrio de serotonina, se ha
comprobado que un gran número de casos de ansiedad y depresión son motivados por un
desequilibrio emocional, y no químico. En este sentido cuando buscamos explicación a la ansiedad y la depresión no solo debemos prestar atención a factores químicos del propio organismo, sino también a factores sociales y de personalidad que inciden de forma significativa en el desarrollo de estos trastornos.
Lo anteriormente mencionado no significa que no existan casos en que la medicación juegue un papel importante en la recuperación del equilibrio emocional de la persona, y por tanto sea necesaria, como son los casos de trastornos depresivos mayores.
Lo anteriormente mencionado no significa que no existan casos en que la medicación juegue un papel importante en la recuperación del equilibrio emocional de la persona, y por tanto sea necesaria, como son los casos de trastornos depresivos mayores.
Cuando nos referimos a depresión y ansiedad debemos hablar de necesidades. Como seres humanos tenemos necesidades físicas; dormir,
comer, beber… estas son las más obvias, sin embargo también tenemos necesidades
psicológicas que debemos atender. Algunas de estas necesidades son la necesidad
de reconocimiento o la necesidad de sentirse realizado, las cuales muchas veces
obviamos y pasamos por alto. Precisamente es en esta desatención a nuestras necesidades
psicológicas, que podemos explicar la aparición de diversos trastornos
emocionales, como pueden ser la ansiedad y la depresión.
El psicólogo americano Abraham Maslow en su teoría de la
jerarquía de necesidades ya afirmaba que no solo era importante atender
nuestras necesidades fisiológicas o primarias, sino que una vez satisfechas éstas,
también era necesario prestar atención a nuestras necesidades psicológicas.
Entre estas necesidades Maslow destacaba: la necesidad de protección, la
necesidad de reconocimiento y la necesidad de autorrealización.
Suele ser habitual que tanto la ansiedad como la depresión
aparezcan sin un motivo aparente para la persona que las sufre, por este motivo
es recomendable pedir ayuda psicológica, la cual nos ayudará a conocer los
motivos que originan y mantienen este tipo de trastornos.
Aunque los fármacos para la ansiedad y la depresión han
probado su efectividad a lo largo de los años, también es verdad que solo
mantienen a raya el problema, tratando el síntoma que nos genera malestar, pero
no las causas que originan y sustentan este tipo de trastornos. Para recuperar
nuestro equilibrio emocional, y superar nuestro malestar, lo más recomendable en la mayoría de casos es la
terapia psicológica.
Los motivos que originan y mantienen los síntomas asociados a
la ansiedad y la depresión varían según cada persona, así como la
sintomatología asociada a ellas. No obstante su origen suele encontrarse en una insatisfacción que la persona vive en algún ámbito de su vida; ya sea a
nivel social, familiar, laboral o personal, y que como hemos dicho
anteriormente, estaría relacionado con una desatención de nuestras necesidades.
La ansiedad y la depresión se instalan en nuestra vida como estados derivados
de no habernos escuchado, ni tampoco haber atendido las señales de alarma de nuestro organismo.
La terapia permite a la persona tomar conciencia de esta
insatisfacción, así como las posibles vías que tiene de enfrentarse a ella,
para así poder recuperar su bienestar.
Si has sido diagnosticado de algún trastorno emocional, como la ansiedad o la
depresión, no esperes más y pide ayuda terapéutica, pues son trastornos que no pueden
superarse de forma individual. Para más información SIGUE ESTE ENLACE o bien
llama o whatsapp al 645 368 714 y te informaré sin compromiso.
Leslie Beebe
Terapia Gestalt en Barcelona
Tel. 645 368 714
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