Terapia para ansiedad Barcelona
Terapia para ansiedad Barcelona. Actualmente como sociedad vivimos momentos muy inciertos. Aunque parece que poco a poco se va conteniendo la expansión del virus, la realidad es que en este último año la situación vivida ha dejado muchos efectos negativos a nivel social y económico.
La pandemia nos ha puesto de relevancia que en un abrir y
cerrar de ojos, la idea de seguridad que tanto anhelamos en nuestra vida puede
derrumbarse de un día a otro. El covid nos ha golpeado haciéndonos contactar
con emociones y sentimientos incómodos
como la fragilidad, la vulnerabilidad, el miedo, la impotencia o la
desesperanza... entre los principales.
No obstante, estos no han sido los únicos efectos de la pandemia.
Cambios radicales en nuestros hábitos (tanto personales, como familiares y profesionales), limitación de libertades, propagación
del miedo entre la sociedad… todos ellos han contribuido al aumento de los problemas
psicológicos entre la población. Dentro de los efectos psicológicos del covid
cabe destacar la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño, entre los
principales.
Uno de estos efectos es la ansiedad, la cual ha ganado
protagonismo como consecuencia del miedo mantenido a largo plazo. La ansiedad
nos mantiene en una alerta constante ante un futuro incierto, viviendo en un
presente inestable. En palabras del psiquiatra Fritz Perls: “la ansiedad es la brecha que hay entre el
ahora y el después”. Es en esta brecha en la que emergen las inseguridades
y las creencias limitantes, a partir de las cuales creamos fantasías sobre un
futuro que aún no ha llegado, pero que nuestra mente vive como si fuese una
realidad presente. En consecuencia, la sensación de ansiedad que sentimos, no
es producto de un peligro real presente, sino de un futurización catastrofista
fantasiosa de aquello que aún está por venir.
Aprender a lidiar con nuestra ansiedad supone un trabajo en
terapia. En las sesiones de terapia identificaremos el origen de tu ansiedad, y
buscaremos las vías de solución más efectivas en cada caso. La terapia te
permitirá comprender mejor cómo funciona la ansiedad en ti, e identificar cúal
es su origen. Una vez conozcas como es tu ansiedad y qué la origina, trabajaremos
para que aprendas nuevas herramientas de gestión emocional, las cuales te permitan superar tus síntomas ansiosos.
Si actualmente sientes que los efectos psicológicos del covid
afectan a tu vida diaria, no esperes más y pide ayuda. CLICA AQUÍ para más
información o bien contáctame en el teléfono 645 368 714, llamada o whatsapp.
Leslie Beebe
Terapia Gestalt en Barcelona
Telf. 645 368 714 (llamada o whatsapp)
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