Terapia para la ansiedad
Terapia para la ansiedad. Los trastornos de ansiedad, en sus diferentes formas e intensidades, son uno de los principales motivos de consulta con el profesional médico. La ansiedad se manifiesta a través de distintas sintomatologías, las cuales a veces pueden hacer creer a la persona que sufre de otra patología distinta, y a menudo más severa. Por ejemplo un síntoma común de la ansiedad es la presión en el pecho. Esta presión puede hacer creer a la persona que sufre de algún problema respiratorio, cuando en realidad sus pulmones se encuentran en buen estado. Otro síntoma que suele llevar a confusión es la taquicardia, la cual puede ser percibida por la persona como un ataque al corazón.
Aunque en un gran número de casos la medicación es necesaria
para tratar los trastornos relacionados con la ansiedad y la depresión (sobre
todo en aquellos casos en que estas patologías son realmente limitantes para la
persona), la realidad es que este tipo de trastornos siempre requieren de un
acompañamiento terapéutico. El proceso de terapia nos ayuda con las siguientes
áreas:
·
Aporta
herramientas de gestión emocional que nos permiten mantener a raya los niveles
de ansiedad/depresivos.
·
Permite
que conozcamos cómo funciona la ansiedad en nosotros, para así reducir sus
síntomas.
·
Nos
habilita a tomar conciencia de los factores que están manteniendo la
sintomatología ansiosa/depresiva en el tiempo.
·
Nos
da información sobre el origen de la ansiedad/depresión y las causas que la
motivan.
·
Aporta
conocimiento sobre recursos personales, con los que cada uno de nosotros
contamos, para superar la sintomatología ansiosa/depresiva.
·
Permite
aumentar el conocimiento sobre nosotros mismos, abriendo nuevas y más
saludables formas de relacionarnos con el mundo y con nuestra persona, aspectos
fundamentales para lidiar con los síntomas de la ansiedad y la depresión.
·
Nos
da pautas de actuación y conducta que nos ayudan a gestionar los síntomas
ansiosos /depresivos.
Si has sido diagnosticado con algún trastorno relacionado con
la ansiedad y/o la depresión, la terapia es la ayuda que te permitirá recuperar
tu equilibrio y bienestar personal.
Para más información sobre la terapia para la ansiedad, CLICA AQUÍ y te informaré sin compromiso.
Leslie Beebe
Acompañamiento terapéutico y emocional
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