Terapia..... ¿es para mi?
Terapia…. ¿es para mi?
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Quizás llevas algún tiempo en que te cuesta dormir, estás más irritable, o te despiertas con una presión en el pecho. Por norma general, exceptuando que estos síntomas sean signo de una enfermedad fisiológica, la causa de ellos es una gestión emocional ineficiente causada en su mayor parte por asuntos inconclusos que cargas en tu mochila emocional, así como patrones de vida y de relación ineficientes.Obviamente, no se trata de generalizar,
pues cada persona es única y diferente, sin embargo los orígenes de estas
molestias suelen estar relacionados con la forma que tienes de percibir el
mundo y reaccionar ante él. Esta forma de captar tu realidad es única y singular,
procedente de tu historia personal, de las experiencias vividas y el entorno en
que te criaste, los cuales fueron moldeando la personalidad que tienes ahora.
No obstante, no todo lo aprendido
es saludable, ni tampoco útil, y por ello es necesario hacer un paro en algún
momento de tu vida, y revisar qué es lo que te está pasando y como reaccionas
ante estas situaciones. Creencias limitantes, pensamientos catastrofistas, errores
metacognitivos, traumas del pasado baja autoestima o exceso de perfeccionismo,
son algunos de los protagonistas de esta historia, los cuales es importante que
conozcas y sepas cómo te afectan en tu día a día, para así aprender a gestionarlos
de una forma saludable para ti.
La terapia te da una oportunidad
única de conocerte mejor, de aprender a ver la vida de una forma diferente, con
unos recursos de gestión emocional de los cuáles carecías hasta ahora. Nunca es
tarde para hacer este alto en el camino y revisar tu vida, encontrando
respuestas a tus preguntas y una forma de vivir con menos sufrimiento, más
conectada con tu esencia personal.
La terapia puede ser para ti, si
está viviendo alguna de estas situaciones:
Si te sientes bajo/a de energía y
con apatía, o por el contrario te sientes hiperactivo/a y te cuesta descansar
Si has vivido una ruptura sentimental
o afectiva en el pasado que aun te afecta en el presente
Si sientes ansiedad y deseas
saber cómo gestionarla para que no te limite en tu vida diaria
Si tienes dificultades en tus
relaciones personales, de pareja o en tus relaciones íntimas
Si te sientes con baja autoestima
y te desvalorizas de forma constante
Si aparecen miedos que te
bloquean y no te dejan avanzar, limitando tu vida
Si estás atravesando una crisis
personal en la que te estás planteando muchas preguntas
Si estás pasando por un estado
depresivo en el que te cuesta avanzar
Si sientes malestar en tu vida diaria
sin que encuentres una causa que lo motive
Si has pasado por una situación
traumática en el pasado que te afecta a día de hoy
Si padeces de dolores de
estómago, jaquecas, tensión muscular o resfriados frecuentes sin que haya una
explicación médica para ello
Estas son algunas de las
circunstancias con las que la terapia puede ayudarte, pero hay muchas más que
conciernen al hecho que puedes estar sufriendo en tu día a día, sin saber el
motivo que lo causa o la forma como salir de esta difícil situación.
Si quieres conocer más sobre la
terapia, puedes contactarme en ESTE ENLACE y te informaré in compromiso alguno
Leslie
Psicoterapia y Counselling
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