10 beneficios de la terapia
10 Beneficios de la Terapia. Durante nuestra vida pasamos por múltiples experiencias que nos
generan sufrimiento y dolor. Ante estas situaciones podemos sentirnos solos, percibiendo
un vacío existencial muy grande en nuestro interior. Cuando vivimos este tipo
de experiencias, podemos optar por dos caminos; uno de ellos es adormecernos y
anestesiarnos, para así no sentir el dolor. De esta forma buscamos distractores
como el alcohol, la medicación o simplemente el quedarnos delante de la televisión
para no pensar en aquello que nos hace sufrir. Si optamos por esta vía, quizás
en un primer momento los síntomas de malestar desaparezcan, sin embargo, como
no los atendemos, éstos volverán a aparecer en el futuro.
El psiquiatra Carl Jung describió de forma muy acertada esta actitud evitativa de no querer mirar
a aquello que se nos presenta, y lo hizo a través de las siguientes palabras:
“Hasta que el inconsciente se haga consciente, el
subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú lo llamarás destino” Carl Jung
La segunda de las vías es el trabajo terapéutico; un camino
de aprendizaje que demanda constancia y trabajo, pero que con el tiempo va
dando sus frutos en forma de equilibrio emocional, autoconocimiento personal y
bienestar. A continuación te presento los 10 principales beneficios que te
puede aportar empezar un proceso de terapia:
1. Mejorar tu autoestima y la seguridad en ti mismo/a.
2. Ser consciente de tus necesidades más genuinas, para de
esta forma seguir el camino que quieres marcarte en tu vida.
3. Un mayor conocimiento de tu persona, tomando conciencia
tanto de tus potencialidades latentes, como de aquellas debilidades y
limitaciones que es necesario que trabajes para alcanzar tu bienestar.
4. Cambiar patrones de funcionamiento limitantes y caducos,
por otros de más auténticos y saludables. Por ejemplo la terapia te permitirá
pasar de vivir tu vida desde la ansiedad y la precipitación, a vivirla desde la
conciencia y la serenidad.
5. Superar estados que pueden hacerte sufrir como estados depresivos,
estresantes o ansiosos.
6. Mejorar las relaciones que mantienes contigo mismo/a y con
las personas de tu entorno.
7. Resolver conflictos personales y familiares, cerrando
asuntos del pasado que aún hoy en día pueden afectarte y hacerte sufrir.
8. Superar miedos que puedan estar limitando tu vida.
9. Aprender técnicas de inteligencia emocional que te
permitirán una mejor gestión de tus emociones.
10. Sobreponerte a situaciones de crisis como pueden ser:
duelos, rupturas sentimentales, divorcios… la terapia te acompaña en estos duros momentos, ayudándote a encontrar la salida a estas difíciles circunstancias.
Si estás interesado/a en empezar un proceso de terapia no lo
pienses más. Te ofrezco una primera sesión gratuita, para que nos conozcamos
personalmente y así poderte explicar un poco mejor como funciona la terapia. Recuerda
que es una sesión gratuita y sin compromiso.
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Espero nos veamos pronto.
Un cordial saludo,
Leslie Beebe
Telf 645 368 714
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