El trastorno de ansiedad generalizada


El trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad se ha convertido para un gran número de personas en una compañera inseparable de camino. Un estilo de vida que demanda resultados inmediatos, una necesidad por querer tenerlo todo bajo control, un perfeccionismo exacerbado y un desconocimiento emocional a la hora de gestionar la frustración y la incertidumbre propias de la vida misma, son aspectos que han contribuido al aumento de los problemas de ansiedad entre la población.

Trastorno de Ansiedad Generalizada

Un gran número de clientes que vienen a la consulta me hacen la misma pregunta; ¿Cómo sé si la ansiedad se ha convertido en un trastorno?. El primer paso si sientes que la ansiedad lleva un tiempo acompañándote y te limita en tu vida diaria, es acudir al médico. El médico realizará el diagnóstico apropiado y te asesorará sobre los pasos a seguir. Existen múltiples patologías asociadas a la ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada, los trastornos de pánico o el trastorno obsesivo compulsivo, entre otros, por lo que es importante recibir un diagnóstico personalizado.

En este artículo hablaré sobre el trastorno de ansiedad generalizada, uno de los trastornos más comunes entre las personas que sufren problemas de ansiedad.

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por sentir miedo y ansiedad ante un amplio número de situaciones o aspectos de la vida, muchas veces sin que exista un motivo aparente para preocuparse. Por norma general el tiempo requerido para ser diagnosticado de TAG es aproximadamente de seis meses, tiempo durante el cual se han tenido que mantener los síntomas asociados a este trastorno.

Las personas que sufren de TAG tienen dificultad para concentrarse en las tareas diarias y para lidiar con situaciones de incertidumbre, pues se encuentran focalizadas en sus preocupaciones y en la ansiedad derivada de ellas. Estas personas se sienten fuertemente limitadas por miedos que les impiden realizar labores cotidianas, las cuales no suponen ningún riesgo para la mayoría de la población. Así mismo suelen presentar dificultad a la hora de relajarse, y así poder dejar las preocupaciones a un lado.

Seguramente si estás sufriendo de TAG te sientas ansioso la mayoría de días, e incluso quizás no recuerdes la última vez que te sentiste calmado y relajado. Quizás tus preocupaciones se refieren a temas tan habituales como el dinero, el trabajo, la familia o la salud, sin embargo, el nivel de preocupación para ti es mucho mayor que para el resto de personas, incluso cuando no existe peligro alguno, lo que limita seriamente tu libertad personal.

A continuación voy a comentar algunas diferencias entre lo que sería una preocupación común y las preocupaciones propias de un TAG.

En una situación común las preocupaciones no interfieren en las actividades diarias, mientras que en el TAG la ansiedad y las preocupaciones interfieren en aspectos tan relevantes como la vida social, la vida familiar, el trabajo o las responsabilidades. Así mismo en la común las preocupaciones son limitadas en el tiempo, mientras que en el TAG el estado de ansiedad y preocupación se mantiene durante semanas.

Terapia Ansiedad

En la situación común puedes percibir que las preocupaciones y los pensamientos que te generan ansiedad son desagradables, sin embargo no te provocan alteraciones importantes en tu vida diaria; tú te sientes en control de estas preocupaciones. Por el contrario en el TAG las preocupaciones y la ansiedad se convierten en una montaña dentro de tu mente, tomando el control de tu persona. En estos momentos dejas de lado el resto de ámbitos de tu vida para focalizar tu atención en aquello que pasa dentro de tu mente, entrando así en un bucle de preocupación y ansiedad que se va retroalimentando.

Las preocupaciones diarias se caracterizan por estar focalizadas en un número específico de problemas, mientras que en el TAG la sensación es que estamos preocupados por todo, con la tendencia a esperar lo peor de cada situación. En el TAG realmente nos sentimos superados por las circunstancias, pues percibimos la realidad como un sinfín de problemas que creemos no vamos a poder solucionar. De esta forma nos posicionamos en una actitud de hipervigilancia casi permanente.

Por último voy a comentar los síntomas que acompañan este trastorno a nivel físico, cognitivo y conductual.

A nivel físico el TAG se caracteriza por mareos, fatiga, tensión y dolor muscular, palpitaciones, sensación de ahogo, temblores, náuseas, trastornos estomacales, dificultad para dormir, irritabilidad y falta de apetito, entre otras.

A nivel cognitivo aparecen preocupaciones de todo tipo y la tendencia es esperar lo peor de cada situación. La persona se ve limitada por sus miedos, lo que se traduce en pensamientos de culpa y autocastigo, perjudicando seriamente su autoestima. El simple hecho de tener que enfrentarse a la idea de pasar el día, ya es en muchas ocasiones una fuente de ansiedad para quien padece de TAG.

A nivel conductual existe una imposibilidad para desconectar del pensamiento y los problemas, lo que se traduce también en una dificultad para relajarse. Es común que aparezca resistencia para socializar con otras personas, así como también dificultad para enfocar la atención y concentrarse en determinadas tareas. El miedo que acompaña este trastorno conduce a la persona que lo padece a querer quedarse en casa, en su zona de confort, siendo todo lo que sale de allí percibido como peligroso. Si este trastorno no se trata, puede derivar en otros trastornos de ansiedad como la agorafobia u otro tipo de fobia.

Si has sido diagnosticado/a con TAG, e independientemente del tipo de medicación prescrita por el médico, la opción más recomendable es acudir a sesiones de psicoterapia. La terapia te permitirá conocer mejor como funciona este trastorno, y te aportará herramientas para ayudarte a superarlo.

Si quieres más información sobre las sesiones de terapia, puedes seguir ESTE ENLACE.

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Leslie Beebe
Tel. 645 368 714

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